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Thunfisch-Avocado-Salat mit Gurke und Tomate

Entdecke den erfrischenden Thunfisch-Avocado-Salat mit Gurke und Tomate – ein schnelles und gesundes Gericht, das in nur 15 Minuten zubereitet ist. Die cremige Avocado harmoniert perfekt mit dem zarten Thunfisch und dem knackigen Gemüse, was diesen Salat zu einer wahren Geschmacksexplosion macht. Ideal als leichtes Mittagessen oder als Beilage beim Grillen, wird dieser Salat nicht nur dich, sondern auch deine Gäste begeistern. Ob im Büro oder bei einem Picknick im Freien, dieser Salat ist vielseitig und lässt sich problemlos transportieren. Gönn dir einen gesunden Genuss, der sowohl nährstoffreich als auch voller Geschmack ist!

  • Total Time: 2 hours 15 minutes
  • Yield: 2 Portionen 1x

Ingredients

Scale
  • 1 Dose Thunfisch (in Wasser oder Öl, 150g)
  • 1 reife Avocado (ca. 200g)
  • 1/2 Gurke (ca. 100g)
  • 2 Tomaten (ca. 150g)
  • 1 kleine rote Zwiebel (ca. 50g)
  • Saft von 1 Limette
  • Olivenöl nach Geschmack (ca. 1 EL)
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Instructions

  1. Wasche die Gurke, Tomaten, rote Zwiebel und Avocado gründlich.
  2. Schneide die Gurke, Tomaten, Zwiebel und Avocado in kleine Stücke.
  3. Öffne die Dose Thunfisch und lasse den Inhalt gut abtropfen.
  4. Gib den abgetropften Thunfisch in eine große Schüssel.
  5. Füge alle geschnittenen Zutaten hinzu.
  6. Beträufle alles mit Limettensaft und Olivenöl.
  7. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und gut vermengen.
  8. Serviere den Salat frisch auf Tellern.
  • Author: Alice
  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 0 Minuten
  • Category: Salate
  • Method: Mischen
  • Cuisine: Deutsche Küche

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion
  • Calories: 350
  • Sugar: 3g
  • Sodium: 200mg
  • Fat: 20g
  • Saturated Fat: 3g
  • Unsaturated Fat: 15g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 18g
  • Fiber: 9g
  • Protein: 25g
  • Cholesterol: 50mg