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Thai Erdnuss-Nudeln mit Tofu Vorkochen

Entdecke die köstlichen Thai Erdnuss-Nudeln mit Tofu, die nicht nur schnell zubereitet sind, sondern auch perfekt für Meal Prep geeignet sind. Mit ihrer cremigen Erdnusssauce und dem zarten Tofu werden sie zu einem wahren Genuss für alle Liebhaber asiatischer Küche. Diese Nudeln sind vielseitig und können individuell angepasst werden — ideal für ein schnelles Abendessen oder als leckeres Mittagessen für die Arbeit. Bereite dir gleich mehrere Portionen vor und genieße die Aromen Thailands in deinem eigenen Zuhause!

  • Total Time: 2 hours 35 minutes
  • Yield: 4 Portionen 1x

Ingredients

Scale
  • 250 g Reisnudeln oder Eiernudeln
  • 300 g fester Tofu
  • 2 EL Pflanzenöl
  • 2 EL Sojasauce
  • 4 EL cremige Erdnussbutter
  • 200 ml Kokosmilch
  • Saft von 1 Limette
  • 1 EL Honig oder Agavendicksaft (nach Geschmack)
  • 1 Zehe Knoblauch, fein gehackt
  • 1 TL frisch geriebener Ingwer (optional)
  • Chiliflocken nach Geschmack

Instructions

  1. Bringe einen großen Topf mit Wasser zum Kochen und koche die Nudeln gemäß der Packungsanweisung al dente. Anschließend abgießen und beiseitestellen.
  2. Den Tofu in Würfel schneiden. Das Pflanzenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Tofuwürfel von allen Seiten goldbraun anbraten (ca. 5-7 Minuten). Sojasauce hinzufügen und weitere 2 Minuten braten.
  3. In einer Schüssel die Erdnussbutter, Kokosmilch, Limettensaft, Honig, Knoblauch und optionalen Ingwer vermengen, bis eine cremige Sauce entsteht.
  4. Die gekochten Nudeln in die Pfanne zu dem Tofu geben und die Erdnusssauce darüber gießen. Alles gut vermischen und kurz erhitzen, damit sich die Aromen verbinden.
  • Author: Alice
  • Prep Time: 20 Minuten
  • Cook Time: 15 Minuten
  • Category: Asiatische Gerichte
  • Method: Kochen
  • Cuisine: Thailändisch

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion
  • Calories: 450
  • Sugar: 8g
  • Sodium: 600mg
  • Fat: 20g
  • Saturated Fat: 5g
  • Unsaturated Fat: 12g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 50g
  • Fiber: 4g
  • Protein: 16g
  • Cholesterol: 0mg