SCHNELLE REZEPTKARTE
Rezeptname: Brokkoli-Nudeln in Frischkäse-Sauce – 18 Minuten
⏱ Zubereitungszeit: 10 Minuten
🍳 Kochzeit: 8 Minuten
👥 Portionen: 2-3 Portionen
⭐ Schwierigkeitsgrad: Einfach
📌 Kategorie: Schnelle Rezepte
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Wie man Brokkoli-Nudeln in Frischkäse-Sauce – 18 Minuten serviert
Brokkoli-Nudeln in Frischkäse-Sauce sind nicht nur schnell zubereitet, sondern auch unglaublich lecker und cremig. Sie sind das perfekte Gericht für hektische Tage, an denen du dennoch eine gesunde Mahlzeit genießen möchtest.
Mit Parmesan bestreuen
- Streue frisch geriebenen Parmesan über die Nudeln, um einen zusätzlichen Geschmackskick zu erhalten.
Mit frischen Kräutern garnieren
- Verwende Petersilie oder Basilikum als Garnitur für mehr Frische und Farbe auf dem Teller.
Mit gerösteten Nüssen verfeinern
- Füge einige geröstete Pinienkerne oder Walnüsse hinzu, um einen knusprigen Kontrast zur cremigen Sauce zu schaffen.
Mit einem Spritzer Zitrone abrunden
- Ein paar Tropfen frischer Zitrone können den Geschmack der Brokkoli-Nudeln wunderbar beleben.
Als Beilage zu gegrilltem Fleisch servieren
- Diese Nudeln passen hervorragend zu Hähnchenbrust oder Lachs und machen aus einer einfachen Mahlzeit ein Festessen.
In einem tiefen Teller anrichten
- Serviere die Nudeln in tiefen Tellern, damit die Sauce schön zur Geltung kommt und nicht überläuft.
Wie man Brokkoli-Nudeln in Frischkäse-Sauce – 18 Minuten perfekt gelingt
Um sicherzustellen, dass deine Brokkoli-Nudeln in Frischkäse-Sauce perfekt gelingen, gibt es einige Tipps zu beachten. So wird das Gericht noch schmackhafter und die Zubereitung einfacher.
- Die richtige Nudelwahl: Verwende kurze Nudelsorten wie Penne oder Fusilli, da sie die Sauce besser aufnehmen.
- Frisches Gemüse: Achte darauf, frischen Brokkoli zu verwenden. Er hat mehr Geschmack und Nährstoffe.
- Wasser salzen: Salze das Nudelwasser ausreichend. Es ist der einzige Moment, um den Nudeln Geschmack zu verleihen.
- Sauce nicht überkochen: Lasse die Sauce nur leicht köcheln, damit sie cremig bleibt und nicht anbrennt.
- Resteverwertung: Solltest du Reste haben, lassen sie sich am nächsten Tag wunderbar aufwärmen.
Beste Beilagen zu Brokkoli-Nudeln in Frischkäse-Sauce – 18 Minuten
Brokkoli-Nudeln in Frischkäse-Sauce sind alleine schon ein Genuss. Doch mit den richtigen Beilagen kannst du dein Menü wunderbar abrunden. Hier sind einige Vorschläge:
Knoblauchbrot
Knuspriges Knoblauchbrot ist eine ideale Ergänzung und sorgt für zusätzliche Aromen.Gemischter Salat
Ein frischer gemischter Salat bringt eine knackige Komponente ins Spiel und ergänzt das Gericht perfekt.Ratatouille
Das bunte Gemüsegericht passt hervorragend als Beilage zu den cremigen Nudeln.Grüner Spargel
Gedünsteter grüner Spargel ist eine köstliche und gesunde Ergänzung zum Gericht.Zucchini-Nudeln
Für eine Low-Carb-Option kannst du Zucchini-Nudeln anbieten – leicht und frisch!Pikante Oliven
Serviere eingelegte Oliven für einen salzigen Snack neben den Nudeln.Reis
Basmati- oder Jasminreis kann als neutrale Beilage dienen, um die Sauce aufzunehmen.Ofenkartoffeln
Rustikale Ofenkartoffeln sind eine herzhafte Option, die gut mit der cremigen Sauce harmoniert.
Abendessen
Brokkoli-Nudeln in Frischkäse-Sauce – 18 Minuten
Entdecke das perfekte Rezept für hektische Abende: Brokkoli-Nudeln in einer cremigen Frischkäse-Sauce. In nur 18 Minuten zubereitet, vereinen diese Nudeln gesunde Zutaten und köstlichen Geschmack. Frischer Brokkoli liefert wichtige Vitamine, während die cremige Sauce aus Frischkäse für ein unwiderstehliches Aroma sorgt. Ideal als Hauptgericht oder als Beilage – dieses schnelle Rezept wird dich begeistern!
- Total Time: 2 hours 18 minutes
- Yield: 2-3 Portionen 1x
Ingredients
- 250 g Spaghetti oder andere Nudelsorten
- 250 g Frischkäse
- 200 ml Gemüsebrühe
- 150 g frischer Brokkoli, klein geschnitten
- 1 EL Olivenöl
- 1 TL Knoblauchpulver (oder frischer Knoblauch)
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
- Bringe einen großen Topf mit Wasser zum Kochen und füge eine Prise Salz hinzu.
- Koche die Nudeln gemäß der Packungsanweisung al dente.
- Währenddessen erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze und brate den Brokkoli für etwa 2–3 Minuten an.
- Füge den Frischkäse und die Gemüsebrühe hinzu, rühre gut um, bis eine cremige Sauce entsteht. Mit Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer abschmecken.
- Wenn die Nudeln fertig sind, lasse sie abtropfen und gib sie direkt in die Pfanne zur Sauce. Gut vermengen, sodass alle Nudeln gleichmäßig bedeckt sind.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 13 Minuten
- Category: Schnelle Rezepte
- Method: Kochen
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 520
- Sugar: 6g
- Sodium: 750mg
- Fat: 22g
- Saturated Fat: 10g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 68g
- Fiber: 4g
- Protein: 16g
- Cholesterol: 50mg
