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Quarkpfannkuchen ohne Mehl in 5 Minuten – Fluffiges Protein-Frühstück

Quarkpfannkuchen ohne Mehl

  • Beschreibung: Fluffige, proteinreiche Pfannkuchen ohne Mehl, glutenfrei und in nur 5 Minuten vorbereitet

    Ingredients

    Scale

    Zutaten:

    • 250 g Quark (20% Fett)
    • 2 große Eier
    • 1 TL Backpulver
    • 1 Prise Salz

    Optional für süße Variante:

    • 1/2 TL Vanilleextrakt
    • 1 TL Honig
    • 1/4 TL Zimt

    Zum Braten:

    • Etwas Butter oder Kokosöl

    Instructions

    Anleitung:

    1. Quark und Eier in einer Schüssel mit einem Schneebesen glatt rühren bis keine Klumpen mehr vorhanden sind
    2. Backpulver und Salz (plus optionale süße Zutaten) vorsichtig unterrühren
    3. Teig 2-3 Minuten ruhen lassen damit das Backpulver wirken kann
    4. Beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen und etwas Butter darin schmelzen
    5. Kleine Portionen Teig in die Pfanne geben und zu Kreisen von ca. 8-10 cm formen
    6. 2-3 Minuten braten bis Blasen erscheinen und die Unterseite goldbraun ist
    7. Vorsichtig wenden und weitere 1-2 Minuten die andere Seite braten
    8. Warm servieren mit Toppings nach Wahl

    Notes

    Notizen:

    • Pfannkuchen können eingefroren und bis zu 3 Monate gelagert werden
    • Verwende Quark bei Raumtemperatur für beste Ergebnisse
    • Für herzhafte Variante lass die Süße weg und füge Kräuter hinzu
    • Optional: Füge 1-2 EL gemahlene Mandeln für mehr Bindung hinzu
    • Nicht auf die Pfannkuchen drücken während des Bratens!
    • Author: Eva Fischer