Ingredients
Scale
- 2 Stück Zucchini (frisch und fest)
- 4 Stück Eier (Größe M)
- 8 Stück getrocknete Tomaten (gut abgetropft)
- 80 g Parmesan (frisch gerieben)
- 4 TL Olivenöl (extra nativ empfohlen)
- frisch gemahlener Pfeffer (nach Geschmack)
Instructions
- Zucchini in dünne Zoodles schneiden und eine Backform sowie eine große Schüssel vorbereiten.
- Einen Topf mit Wasser zum Kochen bringen, die Zoodles für 1 Minute blanchieren und gut abtropfen lassen.
- Getrocknete Tomaten in Hälften schneiden.
- In einer großen Schüssel Zoodles, getrocknete Tomaten und Olivenöl vermengen.
- Den Backofen auf 175°C vorheizen.
- Die Mischung in die Backform geben und kleine Mulden für die Eier schaffen.
- Eier vorsichtig in die Mulden schlagen.
- Im vorgeheizten Ofen etwa 15-20 Minuten backen, bis die Eier gestockt sind.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
- Category: Abendessen
- Method: Backen
- Cuisine: Italienisch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 250
- Sugar: 3g
- Sodium: 300mg
- Fat: 16g
- Saturated Fat: 5g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 7g
- Fiber: 2g
- Protein: 15g
- Cholesterol: 200mg
