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Keto Hüttenkäse Fladenbrot schnell Rezept

Keto Hüttenkäse Fladenbrot

  • Beschreibung: Glutenfreies, low-carb Fladenbrot aus Hüttenkäse und Eiern – proteinreich, ketogen und in nur 30 Minuten gebacken. Perfekt für ketogene Ernährung!

 

Vorbereitungszeit: 10 Min • Kochzeit: 20 Min • Gesamtzeit: 30 Min

Portionen: 4 Stücke • Schwierigkeit: Einfach • Küche: Keto/Low-Carb

Nährwerte (pro Portion): Kalorien: 170 • Protein: 10 g • Kohlenhydrate: 4 g • Fett: 12 g

  • Total Time: 30 min
  • Yield: 4 Stücke 1x

Ingredients

Scale

Zutaten:

Für den Teig:

  • 250 g Hüttenkäse (Vollfett)
  • 2 große Eier
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL italienische Kräutermischung
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Für das Topping:

  • 50 g geschmolzene Butter (oder Olivenöl)
  • 2 EL Everything Bagel Gewürzmischung (oder Sesam, Mohn, Zwiebelflocken)

Instructions

Anleitung:

  1. Ofen auf 190°C vorheizen und Backblech mit Backpapier auslegen
  2. Hüttenkäse, Eier, Knoblauchpulver, Kräuter, Salz und Pfeffer in Schüssel geben
  3. Mit Schneebesen oder Gabel zu glatter Masse verrühren
  4. Masse gleichmäßig auf Backblech verteilen (ca. 1 cm dick, 20 x 30 cm Rechteck)
  5. Butter schmelzen und gleichmäßig über die Masse träufeln
  6. Everything Bagel Gewürzmischung darüber streuen
  7. Im vorgeheizten Ofen 20-25 Minuten backen bis goldbraun und fest
  8. 5 Minuten abkühlen lassen, dann in Stücke schneiden

Notes

Notizen:

  • Vollfett-Hüttenkäse für besten Geschmack verwenden
  • Brot hält sich im Kühlschrank bis zu 3 Tage
  • Einfrierbar bis zu 2 Monate
  • Im Toaster oder Ofen aufwärmen für knusprige Kruste
  • Als Pizzabasis, Sandwichbrot oder Beilage verwendbar
  • Author: Alice
  • Prep Time: 10 min
  • Cook Time: 20 min
  • Category: Brot
  • Method: Backen
  • Cuisine: Keto/Low-Carb
  • Diet: Gluten Free

Nutrition

  • Serving Size: 1 Stück
  • Calories: 170
  • Sugar: 1
  • Sodium: 250
  • Fat: 12
  • Saturated Fat: 6
  • Unsaturated Fat: 6
  • Trans Fat: 0
  • Carbohydrates: 4
  • Fiber: 2
  • Protein: 10
  • Cholesterol: 80