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Keto BBQ Hähnchen Auflauf für gemütliche Abende

Keto BBQ Hähnchen Auflauf für gemütliche Abende

Keto BBQ Hähnchen Auflauf für gemütliche Abende ist das ideale Gericht für alle, die sich nach einer köstlichen, herzhaften und kohlenhydratarmen Mahlzeit sehnen. Dieser Auflauf kombiniert zartes Hähnchen, würzige BBQ-Sauce und cremigen Käse zu einem Geschmackserlebnis, das perfekt für gesellige Abende mit Familie oder Freunden ist. In nur 15 Minuten Vorbereitungszeit und 30 Minuten Backzeit zaubern Sie ein Gericht, das sowohl sättigend als auch einfach zuzubereiten ist. Genießen Sie den Komfort eines herzhaften Abendessens, ohne auf Ihre Ernährungsziele verzichten zu müssen.

  • Total Time: 2 hours 45 minutes
  • Yield: ca. 4 Portionen

Ingredients

Scale
  • 400 g gekochtes Hähnchen
  • 200 ml low-carb BBQ Sauce
  • 150 g Frischkäse
  • 200 g Cheddar Käse
  • 100 g Bacon
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Zwiebelpulver
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer

Instructions

  1. Ofen auf 175°C vorheizen.
  2. In einer großen Schüssel gekochtes Hähnchen, BBQ-Sauce, Frischkäse sowie Knoblauch- und Zwiebelpulver gut vermengen.
  3. Cheddar Käse und Bacon unter die Mischung heben.
  4. Die Mischung in eine gefettete Auflaufform geben und gleichmäßig verteilen.
  5. Im vorgeheizten Ofen 25–30 Minuten backen, bis der Käse goldbraun ist.
  6. Vor dem Servieren einige Minuten ruhen lassen.
  • Author: Alice
  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 30 Minuten
  • Category: Abendessen
  • Method: Backen
  • Cuisine: keto

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion
  • Calories: 480
  • Sugar: 3g
  • Sodium: 900mg
  • Fat: 32g
  • Saturated Fat: 14g
  • Unsaturated Fat: 16g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 8g
  • Fiber: 2g
  • Protein: 38g
  • Cholesterol: 120mg