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Hähnchen Spinat Pasta Cremig Meal Prep

Entdecke das perfekte Rezept für Hähnchen Spinat Pasta Cremig Meal Prep – eine köstliche Kombination aus zartem Hähnchen, frischem Spinat und einer cremigen Sauce. Ideal für stressige Wochentage, lässt sich dieses Gericht schnell zubereiten und einfach portionieren. Egal, ob du es zum Mittagessen oder Abendessen servierst, der reichhaltige Geschmack und die gesunden Zutaten werden dich begeistern. Mit diesem Rezept hast du nicht nur ein schnelles, sondern auch ein nahrhaftes Gericht, das du ganz nach deinem Geschmack anpassen kannst. Lass dich von der Einfachheit und dem köstlichen Aroma verführen!

  • Total Time: 2 hours 30 minutes
  • Yield: 4 Portionen 1x

Ingredients

Scale
  • 300 g Penne oder Fusilli
  • 400 g Hähnchenbrustfilet, gewürfelt
  • 200 ml Sahne
  • 100 g geriebener Parmesan
  • 150 g frischer Spinat
  • 2 EL Olivenöl
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1 TL Paprikapulver
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Instructions

  1. Bringe einen großen Topf mit Wasser zum Kochen. Füge das Salz hinzu und koche die Pasta nach Packungsanweisung al dente. Abgießen und beiseite stellen.
  2. Erhitze das Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Gib die gewürfelte Hähnchenbrust hinein und würze sie mit Paprikapulver, Salz und Pfeffer. Brate das Hähnchen ca. 5-7 Minuten goldbraun.
  3. Füge den gehackten Knoblauch zum Hähnchen in der Pfanne hinzu und brate ihn kurz an. Gieße die Sahne dazu und lasse alles einige Minuten köcheln, bis die Sauce leicht eindickt.
  4. Gib den frischen Spinat in die Pfanne und rühre um, bis er zusammenfällt.
  5. Vermische die gekochte Pasta mit der Sauce in der Pfanne und streue den geriebenen Parmesan darüber.
  • Author: Alice
  • Prep Time: 10 Minuten
  • Cook Time: 20 Minuten
  • Category: Hauptgericht
  • Method: Kochen
  • Cuisine: Deutsch

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion
  • Calories: 550
  • Sugar: 3g
  • Sodium: 450mg
  • Fat: 30g
  • Saturated Fat: 12g
  • Unsaturated Fat: 15g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 45g
  • Fiber: 3g
  • Protein: 35g
  • Cholesterol: 110mg