Ingredients
Scale
Zutaten:
Fleischbällchen:
- 500 g Rinderhackfleisch
- 1 altbackenes Brötchen, eingeweicht
- 1 Ei
- 1 Zwiebel, fein gewürfelt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 2 EL frische Petersilie, gehackt
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 1 TL Paprikapulver
- 2 EL Pflanzenöl
Schmorsauce:
- 2 Zwiebeln, gewürfelt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 400 g passierte Tomaten
- 200 ml Wasser oder Rinderbrühe
- 2 EL Tomatenmark
- 1 TL getrockneter Oregano
- 1 Lorbeerblatt
- 1 TL Zucker
- Salz und Pfeffer
Instructions
Anleitung:
- Brötchen in kaltem Wasser 10 Minuten einweichen, dann gut ausdrücken und fein zerpflücken.
- Hackfleisch, Brötchen, Ei, gewürfelte Zwiebel, Knoblauch, Petersilie, Salz, Pfeffer und Paprika in Schüssel geben.
- Mit den Händen 2-3 Minuten zu homogener Masse verkneten.
- Mit angefeuchteten Händen 16-20 gleichmäßige Bällchen formen (3-4 cm Durchmesser).
- 2 EL Öl in großer Pfanne oder Schmortopf erhitzen.
- Fleischbällchen portionsweise von allen Seiten goldbraun anbraten, etwa 6-8 Minuten.
- Gebratene Bällchen aus Pfanne nehmen und beiseite stellen.
- Gewürfelte Zwiebeln im Bratfett 3-4 Minuten glasig braten.
- Knoblauch und Tomatenmark hinzufügen, 1 Minute mitrösten.
- Passierte Tomaten und Wasser/Brühe angießen.
- Oregano, Lorbeerblatt, Zucker, Salz und Pfeffer einrühren, zum Köcheln bringen.
- Fleischbällchen vorsichtig zurück in die Sauce legen.
- Mit Deckel abdecken, 25-30 Minuten bei niedriger Hitze sanft köcheln lassen.
- Alle 10 Minuten vorsichtig wenden für gleichmäßiges Durchziehen.
- Lorbeerblatt entfernen, Sauce abschmecken und mit frischer Petersilie garnieren.
Notes
Notizen:
- Fleischbällchen können 24 Std vorher geformt und im Kühlschrank aufbewahrt werden
- Schmeckt am nächsten Tag noch besser wenn Aromen durchgezogen sind
- Im Kühlschrank 3-4 Tage haltbar, kann auch eingefroren werden
- Prep Time: 15
- Cook Time: 30
- Category: Hauptgericht
- Method: Schmoren
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 420
- Sugar: 8
- Sodium: 680
- Fat: 24
- Saturated Fat: 9
- Carbohydrates: 18
- Fiber: 3
- Protein: 28
- Cholesterol: 95
