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Gebackenes Haferflocken Apfel-Zimt für ein gesundes Frühstück

Gebackenes Haferflocken Apfel-Zimt für ein gesundes Frühstück

Gebackenes Haferflocken Apfel-Zimt ist die perfekte Wahl für ein gesundes Frühstück, das nicht nur lecker, sondern auch nahrhaft ist. Diese köstliche Kombination aus Haferflocken, frischen Äpfeln und aromatischem Zimt sorgt für einen wunderbar warmen Duft in Ihrer Küche. In nur wenigen Minuten zubereitet, eignet sich dieses Gericht ideal für hektische Morgen oder als Snack für zwischendurch. Es lässt sich einfach variieren; fügen Sie Ihre Lieblingsfrüchte oder Nüsse hinzu und genießen Sie ein Frühstück voller Vitalstoffe, das Ihrer Familie sicher schmecken wird.

  • Total Time: 2 hours 25 minutes
  • Yield: Ca. 4 Portionen

Ingredients

Scale
  • 200 g Haferflocken
  • 400 ml Hafermilch
  • 2 Äpfel
  • 2 TL Ceylon-Zimt
  • 2 EL Honig (oder Agavensirup)
  • 3 EL Mandelmus

Instructions

  1. Ofen auf 200°C vorheizen.
  2. In einer Rührschüssel die Haferflocken, Hafermilch, gewürfelte Äpfel, Zimt, Honig und Mandelmus gut vermengen.
  3. Eine Backform (14×18 cm) einfetten und die Mischung hineingießen.
  4. Im vorgeheizten Ofen ca. 20 Minuten backen, bis die Oberseite goldbraun ist.
  5. Einige Minuten abkühlen lassen, dann in Portionen schneiden und warm servieren.
  • Author: Alice
  • Prep Time: 5 Minuten
  • Cook Time: 20 Minuten
  • Category: Frühstück
  • Method: Backen
  • Cuisine: Deutsch

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion
  • Calories: 210
  • Sugar: 10g
  • Sodium: 5mg
  • Fat: 7g
  • Saturated Fat: 1g
  • Unsaturated Fat: 4g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 32g
  • Fiber: 5g
  • Protein: 6g
  • Cholesterol: 0mg