Ingredients
Scale
- 200 g entsteinte Datteln
- 100 g Haferflocken
- 50 g gehackte Mandeln
- 2 EL Kakaopulver
- 2 EL Honig oder Agavendicksaft
- 50 g Kokosraspel (optional)
Instructions
- Alle Zutaten abwiegen und bereitstellen.
- Die Datteln in einer Schüssel mit einer Gabel zerdrücken oder in einem Mixer pürieren, bis eine klebrige Masse entsteht.
- Haferflocken, gehackte Mandeln, Kakaopulver und Honig zu den pürierten Datteln hinzufügen und gut vermengen.
- Kleine Portionen der Mischung abnehmen und zu Bällchen formen.
- Optional die Bällchen in Kokosraspeln wälzen.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Category: Frühstück
- Method: Keine Kochen
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 120
- Sugar: 10g
- Sodium: 1mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 15g
- Fiber: 2g
- Protein: 2g
- Cholesterol: 0mg